Lichttherapie

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Warum neigen wir im Herbst und Winter eigentlich eher dazu, melancholisch zu sein als im Frühling oder Sommer? Es gibt hierfür tatsächlich eine biologische Erklärung: Schuld daran ist das nicht vorhandene Licht. Die Tage werden kürzer, erst unmerklich, dann schon spürbarer und das hat Auswirkungen auf unseren hormonellen Haushalt. Der wird jetzt nämlich herunter geregelt, was bewirkt, dass die Körperfunktionen nicht mehr auf Hochtouren arbeiten können. In unserer modernen Welt ist es jedoch egal, ob es November oder Mai ist - der Job, die Kinder und alles andere erfordert unsere maximale Hingabe und Kraft.

Mit dem Rhythmus der Sonne, mit dem wir früher gelebt haben, hat unser Alltag nichts mehr zu tun. Was können wir also tun, wenn die Sonne für Tage, manchmal für Wochen nicht am grauen Himmel zu sehen ist? Abhilfe schaffen hier unsere Tageslichtlampen für die Lichttherapie. Die Lampen sind in der Lage, das Sonnenlicht, das Ihnen jeden Tag fehlt, nachzuahmen - stöbern Sie durch den Online-Shop von Expert und werden Sie fündig.

Was ist eine Lichttherapie?

Lichttherapie nutzt die Wirkung verschiedener Lichtformen auf den Körper. Mehrere tausend Lux Lichtstärke imitieren das Sonnenlicht und sorgen dafür, dass Hormone wie das für die Aktivität zuständige Cortisol oder das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet werden. Das wirkt sich auf Ihren psychischen Zustand aus - und zwar ziemlich direkt. Gewisse psychische Erkrankungen sowie dermatologische Hautkrankheiten können durch die Lichttherapie erfolgreich therapiert werden.

Die Vorteile einer Tageslichtlampe:

• die Lampe ist leistungsfähig, aber gleichzeitig klein genug, um sie einfach transportierten zu können
• das weiße Licht senkt negative psychische Stimmungen im Gegensatz zum häufig verwendeten LED-Licht in vielen Innenräumen
• Hautkrankheiten können effektiv behandelt werden

Probieren Sie die Lichttherapie mit einer unserer Tageslichtlampen von Beurer - Sie werden staunen.

Wann wird Lichttherapie angewendet?

Das UV-Licht der Lichttherapie kommt unter anderem bei psychischen und dermatologischen Krankheiten zum Einsatz.

Anwendungsgebiete der klassischen Lichttherapie:

• Depressionen
• Burn-Out
• Schlafstörungen
• Migräne
• Essstörungen

Anwendungsgebiete von Lampen mit UV-A- und UV-B-Strahlung (ultraviolette Strahlung):

• Schuppenflechte (Psoriasis)
• Neurodermitis (atopisches Ekzem)
• Weißfleckenkrankheit (Vitiligo)
• T-Zell-Lymphomen der Haut (Mycosis fungoides)

Was bei der Anwendung einer Tageslichtlampe zur Lichttherapie beachten?

Um mit der Lichttherapie Erfolge zu erzielen, sind die Beleuchtungsstärke und der Abstand der Bestrahlung entscheidend. Beachten Sie dafür immer die Bedienungsanleitung des Herstellers oder beraten Sie sich vor der Anwendung mit Ihrem Arzt. Wichtig ist außerdem, die Behandlung möglichst regelmäßig zu machen - auch an beschwerdefreien Tagen.

Achtung: Am Abend sollten Sie die Lichttherapie eher nicht durchführen, da die Tageslichtlampe den Schlaf-Rhythmus stören kann. Außerdem können bestimmte Medikamente wie Antidepressiva die Licht-Sensibilität erhöhen. Werden regelmäßig Medikamente eingenommen oder leiden Sie unter Augenerkrankungen, raten wir Ihnen zu einer vorherigen Absprache mit Ihrem Augenarzt.

Tageslichtlampe für Lichttherapie bei Expert kaufen

Tageslicht beeinflusst die körpereigenen Hormone Melatonin und Serotonin. An grauen Tagen im Winter gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken und vermindert das allgemeine Wohlbefinden. Mit einer Tageslichtlampe von Expert können Sie diesen Lichtmangel reduzieren und damit mögliche Beschwerden vorbeugen. Bei uns finden Sie hochwertige Tageslichtlampen für die Lichttherapie vom Qualitäts-Hersteller Beurer und das zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis.

Sie interessieren sich für Infrarotlampen, um in der kalten Jahreszeit für wohltuende Wärme zu sorgen? Stöbern Sie durch unser umfangreiches Sortiment und wirken Sie Erkältungserscheinungen und Muskelverspannungen entgegen.

Was bewirkt Lichttherapie?

Bei der Lichttherapie wird die Haut mit UV-Licht bestrahlt und damit die innere Uhr beeinflusst, die sich hauptsächlich nach dem Sonnenlicht richtet. Dieses Licht wirkt entzündungshemmend und beeinflusst die Zellteilung. Der Körper wird angeregt, mehr Serotonin und weniger Melatonin auszuschütten, wodurch man sich wacher fühlt und depressiven Verstimmungen effektiv entgegenwirkt.

Wie lange dauert eine Lichttherapie?

Üblicherweise dauert die Lichttherapie etwa 30 Minuten und sollte regelmäßig am Morgen durchgeführt werden. Gerne kann die Behandlung am Nachmittag für weitere 15-20 Minuten fortgesetzt werden, um effektiv gegen die Winterdepression vorzugehen.

Welche Risiken gibt es bei einer Lichttherapie?

Bei der Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe sind keine ernsthaften Nebenwirkungen bekannt. In seltenen Fällen kann es zu Kopfschmerzen, Augenreizungen oder einem Spannungsgefühl der Haut kommen. Diese Nebenwirkungen lassen jedoch innerhalb weniger Stunden nach der Behandlung wieder nach. Eine übermäßige Bestrahlung mit UV-Licht sollte man vermeiden, da es wie auch bei Sonnenlicht zu einer beschleunigten Hautalterung kommen kann und es potenziell krebserregend wirkt.